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Bienvenida a Holisticfulfil
Soy Anastasia y he creado Holisticfulfil como un espacio cálido y real para quienes necesitan una pausa…
Un lugar donde el yoga, la respiración y la conciencia corporal se convierten en herramientas prácticas para el bienestar diario.
Aquí no se trata de perfección ni de flexibilidad extrema.
Se trata de escucharte, reconectar con tu cuerpo, aliviar tensiones físicas y
emocionales, y cultivar presencia.
Lo que ofrezco:
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Yoga accesible y amable para todos los cuerpos y niveles
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Yoga terapéutico para estrés, ansiedad, insomnio, dolor crónico y fatiga
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Mindfulness y meditación guiada para cultivar equilibrio interior
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Coaching holístico para mujeres 40+ que atraviesan cambios, transiciones o desean reconectarse consigo mismas
Mi enfoque combina ciencia, experiencia y empatía.
Si estás buscando algo real, sin exigencias ni dogmas…
estás en el lugar correcto.
Este espacio es para ti si deseas cuidar tu cuerpo, tu mente y tu energía de una forma sostenible y amorosa.
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Hola, soy Anastasia
Profesora de yoga, instructora de mindfulness y coach de bienestar holístico.
Como madre y persona que ha vivido los desafíos de equilibrar la vida diaria, el autocuidado, el estrés y la salud personal, entiendo profundamente las dificultades que surgen al tratar de cuidar de uno mismo en medio de tantas responsabilidades.
Durante años, lidié con ansiedad, dolor crónico, desequilibrios hormonales y la sensación de estar desconectada de mí misma, buscando una forma de regresar al equilibrio.
Mi camino de sanación me llevó al yoga, yoga terapéutico, la atención plena y diversas prácticas holísticas que transformaron mi vida, brindándome las herramientas para sanar física, emocional y mentalmente.
Hoy, estoy aquí para acompañarte en tu propio proceso de sanación y bienestar.
Ya sea que busques aliviar tensiones físicas, reducir el estrés, o mejorar tu calidad de vida, mi enfoque está diseñado para ayudarte a recuperar la paz, la vitalidad y la claridad que todos merecemos.
Juntos trabajaremos para reconectar cuerpo, mente y espíritu, y así puedas avanzar con confianza, equilibrio y plenitud en cualquier etapa de tu vida
Servicios
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Meditación Mindfulness:
Cultiva la calma, reduce la ansiedad y desarrolla resiliencia emocional.
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Yoga Terapéutico para el Dolor Crónico:
Sana tu cuerpo, libera tensiones y restaura el equilibrio.
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Coaching Holístico para Mujeres 40 + y Mamás:
Apoyo para el autocuidado, el equilibrio hormonal y el crecimiento personal.
Te ayudo a encontrar fuerza, equilibrio y vitalidad a través de un enfoque holístico del bienestar.
Combinando yoga terapéutico, mindfulness y coaching personalizado, te ofrezco prácticas que te ayudan a gestionar el estrés, aliviar tensiones físicas y reconectar contigo misma a un nivel profundo.
Ya sea que estés atravesando una transición importante en tu vida, o buscando mejorar tu rendimiento y recuperación como corredora o escaladora, mis servicios están diseñados para acompañarte en tu camino único.
Cada sesión se adapta a tus necesidades —nutriendo cuerpo y mente— para que puedas moverte con más fluidez, sentirte más enraizada, y vivir con mayor energía, claridad y propósito.
La fuerza no solo se trata de movimiento — también se trata de quietud.
El yoga y el mindfulness te ayudan a recuperarte, liberar tensión y encontrar equilibrio — dentro y fuera del mat.